栄養・サプリメント

人間関係がうまくいかない、恋人や家族との絆が薄いのはオキシトシン不足が原因かも。愛情ホルモンの正体と現代人が不足しやすい理由、日常で実践できる9つの方法で温かい人間関係を築きましょう。

イライラしやすい、眠れない、気分が落ち込むのはセロトニン不足が原因かも。幸せホルモンの正体と現代人が不足しやすい理由、日常で実践できる8つの方法で心穏やかな毎日を手に入れましょう。

毎日がつまらないと感じるのはドーパミン不足が原因かも。幸せホルモンの正体と、ギャンブル依存の危険性、日常で実践できる7つの習慣で人生を充実させる方法を解説します。

「最近、鏡を見るたびに肌のくすみが気になる…」「忙しくて自分のための時間なんて全然ない！」なんて、40代のあなたなら共感する瞬間、きっとあるよね 私も先日、久しぶりに撮った写真を見て「うわ、疲れた顔してる…目元のシワ、こんなに目立ってたっけ...

40代って、なんか毎日が「ゆらぎ」の連続ですよね。「朝、顔がパッとしない」「疲れが抜けなくて夕方グッタリ」「肌のハリ、どこ行った？」なんて、鏡を見るたびに小さなため息…。私もそんな「ゆらぎ世代」の一人。仕事に家事、家族の予定に追われて、自分...