美容・スキンケア

体がだるい、ストレスが溜まる、運動しても爽快感がないのはエンドルフィン不足が原因かも。天然の鎮痛剤と呼ばれる幸せホルモンの正体と、ランナーズハイを体験できる8つの実践方法を解説します。

ねえ、夏の暑さが続いて「肌がくすんできた…」とか「乾燥が気になる」と感じ始めたこと、あるよね。私も40代半ばになって、強い日差しやエアコンの効いた部屋で肌が疲れやすくなったの。忙しいワーキングママとして、2人の子供や夫との賑やかな日常を送り...

ねえ、朝鏡を見たら「うわ、顔色が悪い…」ってがっかりしたこと、あるよね。私も40代半ばになって、忙しい日々が続くと顔がくすんで、なんだか元気がないように見えることが増えたの。睡眠不足やストレスが原因かもしれないけど、1日を元気に始めるために...

ねえ、鏡を見て「最近、顔がこわばってるかな…」って感じたこと、あるよね。私も40代半ばになって、仕事や家事で疲れが顔に出てきた気がして、少し気になり始めたの。フェイスヨガって名前は聞いたことがあったけど、「本当に効果あるの？」って半信半疑だ...

「最近、鏡を見るたびに肌のくすみが気になる…」「忙しくて自分のための時間なんて全然ない！」なんて、40代のあなたなら共感する瞬間、きっとあるよね 私も先日、久しぶりに撮った写真を見て「うわ、疲れた顔してる…目元のシワ、こんなに目立ってたっけ...

40代って、なんか毎日が「ゆらぎ」の連続ですよね。「朝、顔がパッとしない」「疲れが抜けなくて夕方グッタリ」「肌のハリ、どこ行った？」なんて、鏡を見るたびに小さなため息…。私もそんな「ゆらぎ世代」の一人。仕事に家事、家族の予定に追われて、自分...