健康・ウェルネス
フェイスヨガの効果を試してみた！40代からの美顔習慣
2025-07
生活 日本の夏がどんどん暑くなる理由と未来を考える：今、私たちにできること
最近、夏の暑さに「今年、めっちゃ暑くない？」「エアコンなしじゃ寝られないよ！」って感じること、増えたよね。私も先日、外を10分歩いただけで汗だくで、「昔の夏ってこんなじゃなかったよね？」って思わずつぶやいちゃった（笑）。日本の夏は年々暑さが...
健康・ウェルネス 40代からの輝く毎日！1日5分でできる美肌＆心の整え習慣5選
「最近、鏡を見るたびに肌のくすみが気になる…」「忙しくて自分のための時間なんて全然ない！」なんて、40代のあなたなら共感する瞬間、きっとあるよね 私も先日、久しぶりに撮った写真を見て「うわ、疲れた顔してる…目元のシワ、こんなに目立ってたっけ...
フィットネス・ボディメイク 忙しい40代でもできる！1日5分の簡単ダイエット習慣5選🌟
「あれ、最近スカートがキツい…？」「鏡見て、ちょっと焦った…」なんて瞬間、40代なら誰でもあるよね😅 私もこの前、久しぶりに履いたデニムが「うっ、ボタン閉まらない！」ってなって、軽くパニック（笑）。40代になると代謝が落ちて、ちょっと食べす...