健康・ウェルネス

ねえ、最近イライラが止まらなかったり、生活がマンネリ化して「何か変えたいな」って感じたこと、あるよね。私も40代半ばのワーキングママとして、2人の子供や夫との賑やかな日常に追われ、ついイライラが募ることが多かったの。忙しさの中で生活の質を見...

ねえ、運動を始めたいけど「時間がなくて…」とか「続かないかも」と感じたこと、あるよね。私も40代半ばになって、忙しいワーキングママとして2人の子供や夫との賑やかな日常に追われ、運動が後回しになりがちだったの。体を動かすと元気が出るってわかっ...

ねえ、最近「やる気が出ないな…」って感じたこと、あるよね。私も40代半ばになって、仕事や子育ての忙しさで「今日はもういいや」と思う日が増えてきたの。ワーキングママとして、2人の子供や夫との賑やかな日常を送りながら、モチベーションを保つのは大...

ねえ、夏の暑さが続いて「肌がくすんできた…」とか「乾燥が気になる」と感じ始めたこと、あるよね。私も40代半ばになって、強い日差しやエアコンの効いた部屋で肌が疲れやすくなったの。忙しいワーキングママとして、2人の子供や夫との賑やかな日常を送り...

ねえ、最近「イライラが止まらない…」とか「つい無駄遣いしちゃいそう」と感じたこと、あるよね。私も40代半ばになって、仕事や子育てのプレッシャーでストレスが溜まると、つい衝動買いしたりお菓子を食べ過ぎちゃう瞬間があるの。ストレスを溜め込むと体...

ねえ、朝鏡を見たら「うわ、顔色が悪い…」ってがっかりしたこと、あるよね。私も40代半ばになって、忙しい日々が続くと顔がくすんで、なんだか元気がないように見えることが増えたの。睡眠不足やストレスが原因かもしれないけど、1日を元気に始めるために...

ねえ、最近「なんだかだるい…」とか「食欲が落ちちゃった」と感じたこと、あるよね。私もこの夏、暑さでクタクタになって、夕方になるとソファに沈み込む日が続いたの。夏バテって、40代になると体がちょっと弱ってきた気がして心配になることも。でも、忙...

ねえ、鏡を見て「最近、顔がこわばってるかな…」って感じたこと、あるよね。私も40代半ばになって、仕事や家事で疲れが顔に出てきた気がして、少し気になり始めたの。フェイスヨガって名前は聞いたことがあったけど、「本当に効果あるの？」って半信半疑だ...

ねえ、最近「鍵をどこに置いたっけ？」とか「約束を忘れちゃった！」って、物忘れに悩んだこと、あるよね。私も今朝、スマホをリビングに置きっぱなしで出勤しそうになったり、昨日何する予定だったか思い出せなくてちょっと焦っちゃった（笑）。年齢を重ねる...

「最近、ストレスが溜まって疲れちゃう…」「リラックスする時間って作れない！」って感じたこと、誰にでもあるよね 私も先週、仕事の締め切りと家事のダブルパンチで「もう限界かも…」ってソファに沈んだ日があった（笑）。忙しい毎日だと、ストレスを解消...